![\"Sobrecarga](\"https:\/\/gesad.trevenque.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/estres-cuidador.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Agosto es el mes de vacaciones por excelencia. Las administraciones funcionan al ralent\u00ed, el tr\u00e1fico en las capitales se queda en m\u00ednimos y se multiplican las filas de sombrillas en las playas. Pero no es igual para todos: las personas que padecen una situaci\u00f3n de dependencia siguen necesitando los mismos cuidados que durante el resto del a\u00f1o. La diferencia est\u00e1 en que son sus cuidadores quienes se ven m\u00e1s solos<\/strong>.<\/p>\n Durante todo el a\u00f1o, esta labor de cuidados se reparte entre diferentes personas, pero es habitual que, con la llegada del mes de agosto, s\u00f3lo una asuma esa carga en solitario. Y es ah\u00ed donde viene el peligro, porque esa carga puede pasar f\u00e1cilmente a sobrecarga al asumir todas las tareas relacionadas con un paciente. La cuesti\u00f3n es, \u00bfc\u00f3mo saber que esa sobrecarga no es una sensaci\u00f3n pasajera y s\u00ed algo que pueda apreciarse de forma objetiva<\/strong>? \u00bfD\u00f3nde est\u00e1 la diferencia entre un ‘calent\u00f3n’ por el agobio propio de las temperaturas veraniegas y una situaci\u00f3n que requiere realmente de asistencia?<\/p>\n Es por ello que existen est\u00e1ndares como el \u00cdndice de Esfuerzo del Cuidador, un cuestionario que puedes encontrar, por ejemplo, en la aplicaci\u00f3n ‘Indicadores Dependencia’<\/a>, que puedes descargar aqu\u00ed si eres usuario de Android<\/a> y aqu\u00ed si empleas el sistema iOs<\/a>. Respondiendo a una serie de sencillas preguntas, se puede averiguar si se est\u00e1 ante una escena normal de trabajo en lo que se refiere al cuidado de la persona dependiente, o si se est\u00e1 produciendo una situaci\u00f3n efectiva de sobrecarga<\/strong>.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo evitar que esto siga ocurriendo? Evidentemente, el primer paso ser\u00eda compartir algunas de esas tareas que se est\u00e1n realizando de forma extraordinaria, de manera que entren en acci\u00f3n otros familiares o incluso se requiera la asistencia de ayuda profesional, aunque sea durante unas pocas horas semanales. Por mucho que el cuidador piense que s\u00f3lo \u00e9l puede ayudar a la persona que necesite asistencia<\/strong>, siempre hay labores, por peque\u00f1as que sean, que puede delegar para disfrutar de algunos momentos de descanso.<\/p>\n Es importante incidir en la importancia de ese descanso, porque son las horas de sue\u00f1o convenientemente aprovechadas, junto a una alimentaci\u00f3n ordenada y algo de ejercicio f\u00edsico, lo que permite mantener el bienestar del cuidador y que \u00e9ste, en consecuencia, cumpla con su cometido en las condiciones adecuadas. Adem\u00e1s, resulta fundamental apoyarse en amigos<\/strong>, tanto por el apoyo emocional que suponen como por la distracci\u00f3n respecto del d\u00eda a d\u00eda que implican. Y porque tambi\u00e9n pueden ayudar a identificar los indicios de una sobrecarga en el cuidador antes de que \u00e9sta finalmente se produzca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Agosto es el mes de vacaciones por excelencia. Las administraciones funcionan al ralent\u00ed, el tr\u00e1fico en las capitales se queda en m\u00ednimos y se multiplican las filas de sombrillas en las playas. Pero no es igual para todos: las personas […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":22214,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[441],"tags":[377,374],"class_list":["post-22213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-funcionalidades","tag-dependencia","tag-personas-dependientes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22215,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22213\/revisions\/22215"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesad.trevenque.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}